Sabrina-prej-potem-rezultat.jpg

”Razmišljam, kako bi začela te vrstice. Mogoče malo drugače. Hujšanje je kot seks. Torej – TABU tema. Vsaj meni se zdi. O tem se ne pogovarja, ampak zgolj pametuje. To je tema, ki se jo izogiba ( skoraj) vsaka ženska. In po drugi strani je to področje, o katerem čisto vsi vse vemo. Smo kot knjiga, ki še sicer ni izdana. Poznamo vse diete, kaj deluje in kaj ne, da ”bog-ne-daj” jesti po 18.uri zvečer, da je prava pot tista, ki ti da rezultate že v enem mesecu ali kar enem tednu, da se je najboljše izogibati hrani v fizični obliki in raje posegati po kemijskih praških in kapsulah… Pa se kdaj vprašate, zakaj je na svetu toliko diabetesa in slabega počutja, če pa to vse deluje?! Torej… Še vedno menite, da veste vse? 😉

Sabrina2013

Priznam, da sem tudi sama bila ena izmed te množice ljudi. Ampak mene niso najbolj motili tisti odvečni ”šlaufki”. Mene je motilo to, da sem bila izjemno nesrečna… Slabo sem se počutila, zase nisem več našla prave energije – ki sem jo, roko na srce, potrebovala za svoj izjemno natrpan urnik, ki je zajemal in še vedno zajema celega človeka. Zdravje sem imela čisto sesuto, od prebave in imunskega sistema, do še drugih zdravstvenih področjih. Takrat sem si priznala, da enostavno ne znam tega sama. Da potrebujem nekoga, ki mi osvetli um in mi dopove tisto, kar danes čisto zares živim. Življenje mi je na pot pripeljalo Barbaro. Žensko, ki je nikoli nisem dojemala zgolj kot trenerko. To je preveč ozko. Ona je bila v prvi vrsti moja rama, moja zvezda vodnica, moja ”brca v rit” in moj največji kritik. Skratka – coach! 😉  Brez nje mi nikoli ne bi uspelo, v to sem trdno prepričana. Ker sem že po naravi izjemno vedoželjna, sem od nje črpala znanje, kot da pišem diplomo 😉 Predvsem pa sem v najinem skupnem času spoznala tudi vse drugo, kar si zares nikoli nisem mislila, da mi bo prinesla ta pot. V sebi sem odkrila moč, ki mi je vedno znova dajala zagon, da sem vsak dan vstajala ob 4h zjutraj in trenirala pred šolo, si pripravljala obroke, mislila pozitivno in se NE predala, ko rezultat ni bil takšen, kot sem si ga kdaj želela in ga pričakovala ob svojem trudu. Zaradi tega sem resnično spoznala, da takšna izguba teže ni samo cilj, ampak pot. Na njej sem spoznala sebe. In verjemite mi, da mi to veliko, veliko več pomeni, kot pa tisti kilogrami… Spoznala sem, da se je čisto vsak na telesu nabral z namenom. Za vsakim je stala zgodba, mogoče opazka ali beseda, posmehljiv pogled, občutek nizke samopodobe ali prevelike kritičnosti do same sebe. In prepričana sem, da je TO tisto, zaradi česar na tej poti veliko ljudi obupa. Ker na to niso pripravljeni. Ker moraš najprej odvreči kilograme v sebi, da ti potem začnejo izginjati tudi v vizualnosti. To vam lahko zatrdim. Ker tudi sama nisem bila pripravljena na takšno delo sama s sabo. In  takrat se tudi rezultat ni premaknil. Pa četudi sem jedla, trenirala, spala, se smejala 😉 Premaknil se je šele, ko sem si dovolila premakniti samo sebe v glavi, svojem umu, v svojih mislih.

Za zdrav življenjski slog in športanje se niti ne trudim več tako zelo ( no ja, včasih se tudi sama seme malce zbrcam v rit :D)… Ker vse to resnično  živim! Ampak to ne pomeni, da je tako lahko! ;))) Trudim se dalje, ker imam še vedno v mislih rezultat, za katerega vem, da ga bom dosegla. Za vsako stvar, ki ti da zavidljiv rezultat – je potrebno tudi zavidljivo veliko truda. To je  vredno vedeti…

Sabrina2015

Lahko bi še pisala in pisala, pa ne bi mogla zaključiti… To pove, da je ta pot resnično zahtevna, a vredna.

Hvala, hvala Barbari, ki mi je nastavila luč na to pot. Nekaj časa je trajalo, da sva postavili ”štango”, nato stekleno kupolo, v njej pa žarnico. Ko mi je že lepo gorela, je prišlo neurje in jo razbilo… A nisem obupala – znova sem jo prižgala. Pa je zopet prišla še večja ujma in jo kar celo zvila. Pa nisem obupala… Spet drugič jo je kar utrgalo iz zemlje.

Ampak jaz… Zopet sem jo začela postavljati.

Danes  svetloba v žarnici ne ugasne več. Pride dan, ko malo zmanjka električnega toka ;))) A ugasne ne, tudi zvije se ne. To, da sem do danes izgubila 20kg, jo drži pokonci. Predvsem pa jo drži pokonci moja zgodba.

Sabrina2013_2015

Bi sedaj, ob koncu teh vrstic, res radi izvedeli čudežni recept 😛 ?

CENITE SE!

 

Sabrina2015_1


jakanaluno_trenutno_stanje.jpg

JakaNaLuno Blog.
—-

Kako bi si tudi bil, ko pa še nikoli nisem bil tako zamaščen, okoren, utrujen, počasen, brez energije and whatnot? Sicer nimam 150 kil, a tudi tehle 20 viška je zame (in za mojo drago) popolnoma nesprejemljivo…:/

Prilagam torej fotko trenutnega stanja, da bo za primerjevo z prejšnjo.

jakanaluno_trenutno_stanje
Jeb#$ne Fuk-Ročke...trebuh sicer lahko vlečem noter, njih pa žal ne morem več skrit 😀

Zdej pa strmo navzdol proti 79 Kg! 🙂

—-
Klikni za celoten JakaNaLunoBlog.


DSC01630-1024x575.jpg




 Življenje piše različne zgodbe. Vsak ima svojo. A kaj ko se nam scenarij lahko kar naenkrat spremeni in življenja kot ga poznamo ni več oziroma ga ne moremo več živeti. Eno tako osebo in njeno zgodbo sem imela jaz priložnost spoznati kot osebni trener. Nekaj njenih besed si preberite, da boste vedeli o čem govorim.

Vesna pravi: Moje življenje je bilo polno padcev in dvigov. Šport mi je od nekdaj dajal tisto energijo, ki jo danes pogrešam pri večini. Pri prvih športnih poškodbah je bil zame to le rahel padec, saj poškodbe spadajo k športu in tega sem se zavedala. Te poškodbe pa se niso končale. Iz meseca v mesec so moje mišice postajale bolj šibke in morala sem omejti treninge.  Prvo so bile moje mišice le vnete, ko pa se je kasneje strgala mišica na roki pri igranju odbojke, od takrat je šlo le še vse bolj na vzdol. Začel je trpeti tudi hrbet. Vse te poškodbe so trajale kar 4 leta in športa je bilo zelo malo, skoraj nič. Lansko leto je prišlo tako daleč, da nisem več čutila svojih nog, včasih tudi rok. Zdravniki niso verjeli, da se lahko kaj takeka zgodi 18 letnici. Terapije so zahtevale meni najhušjo moro, in sicer so me prikovale na posteljo za kar 4 mesece. Ko so se terapije končale, sem bila brez moči, mišice so bile zelo slabotne, komaj sem dvignila kozarec mleka. Poleg tega, so se nabrali tudi odvečni kilogrami, ki sem jih kot bivša športnica težko sprejela. Zdravniki so mi svetovali mirovanje, vendar se s tem nisem morala sprijazniti, saj človek je narejen da se giba in da živi. Zato ni dolgo trajalo ko sem spoznala osebno trenerko Barbaro. Upala sem, da mi bo lahko pomagala. In glej; končno ena oseba, ki je rekla, vse se bo uredilo tako da bo prav in tebi všeč.

Take okoliščine so Vesno pripeljale k meni. Tudi jaz, kot osebni trener, sem mnenja, da je človeško telo narejeno da se giba in živi, ne da vegetira na postelji. Zato sem seveda pred začetkom treningov Vesno napotila na pregled k dr. Fuchsu. Dobili sva konkretna navodila kaj in kako se lotiti treningov v njenem primeru. In tako sva počasi začeli.

Absolutno na prvem mestu so bili seveda oslabljeni stabilizatorji, katere sva počasi in vztrajno jačali s preprostimi vajami. Nadaljevali sva z vajami za moč za mišice, katere so bile v njenem primeru oslabljene oziroma neaktivne. Ker pa je seveda Vesna želela se znebiti nekaj odvečni kilogramov, pa sva se posvetili tudi prehrani.

V videu spodaj pa si poglejte kako se vedno malce zabava na treningih, a še vedno narediva vse po načrtu.

[youtube k5_iVAWG080 nolink]

Vesna je kljub navidezno lahkih treningih uspela s pravilno prehrano narediti zelo lep rezultat. V prvem mesecu, ko je na treningih pokurila morda le okoli 300ckal, je bila na tehtnici lažja za kar 2 kg, mere pa govorijo same zase 🙂

 

Osebni trener in Vesna

Vesna je dokaz, koliko je ”topljenje maščobe” odvisno od pravilne prehrane. Velikorat je tudi z mano delila svoje pripravljene obroke 🙂

osebni trener in vesna obroki

Danes je Vesna veliko bolj nasmejana, bolj pozitivna in tudi bolj športno aktivna. Pridno trenira tudi sama doma. Jaz pa sem vesela, da sva se spoznali, da je bila pripravljena sprejemati moja navodila in je kljub vsem oviram še vedno dosegla zelo lep rezultat.

 

Vesna…zahvaljujem se ti za tvoje zaupanje, prijateljastvo! Želim, da še naprej tako lepo vztrajaš in pišeš svoj scenarij življenja kot ga želiš. Absolutno pa ti bom vedno stala ob strani, kadarkoli me boš potrebovala.