Komaj čakam nov jedilnik. Dan 7 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

1. 9. 2013.by JakaNaLuno0
sobota_in_prenajedanje.jpg

JakaNaLuno Blog.
—-

Z Barbaro sva se zmenila, da v prvem tednu popišem vse kar pojem in popijem, potem pa mi bo na podlagi tega in osebnih želja, ter seveda glede na moj ambiciozni cilj, še letos zmanjšati težo za 20 kilogramov sestavila super duper in samo zame narejen nov jedilnik s katerim bom čez noč shujšal vsaj 10 kil. 🙂 Ok, to žal ne bo šlo saj je slednje možno samo v oglasih za razne čudežne pripravke in toliko že vem, da No Pain No Gain. Če bi bilo tako easy, potem ne bi bilo čedalje več debelih ljudi itd.

Kako sem torej jedel preteklih nekaj dni?

HRANA

Trudil sem se iz hrane vreči ven vso procesirano hrano, belo moko, sladkor ipd. in vse pridno popisal. Itak, da sem že ta teden jedel lepše kot do sedaj, čeprav mi je osebni trener dal navodila, da naj jem čimbolj ‘normalno’, da bo dejansko čimbolj razvidno realno stanje in kje ga najbolj serjem! 😀

PIJAČA

-mnogo litrov vode vsak dan, kot sem navajen že zadnjih 10 let vsaj.
-kakšna dva litra CocaCole Zero, ki jo bom zavoljo umetnih sladil slej ko prej ukinil, saj sem jo v zadnjih nekaj mesecih spil absolutno preveč. Je pa res, da jo pijem izključno za zbijanje apetita in ob redkih priložnostih skupaj z rumom in limeto. 😀
-Aja pa 3dl  vina, ko mi je res zapasalo. Upam, da mi tega Barbara ne prepove popolnoma.

No tako je izgledalo do sobote, včeraj pa je zgodba zase…:/

Barbara pravi, da en dan v tednu lahko pojem brez problema več in, da se ne bo nikjer poznalo, oz. da bo celo kvečjemu pozitivno vplivalo na hujšanje. No in s tem v mislih sem v soboto verjetno nadoknadil vse za nazaj. Vse palačinke, pica, bonboni, piškoti, sladoledi, bele štručke, pol kile sadja, arašidovo maslo itd., ki sem jih spravil vase so samo potrdili, da če bom hotel, da bo ta projekt uspešen, bo potrebno vse neumnosti spraviti daleč ven iz bajte. Ker sicer prej ko slej pride trenutek slabosti in gre vse skupaj u maloro, če se lepo izrazim. ;(

No ko bo videla kaj vse sem zbasal vase, bo zagotovo spremenila mnenje, da bo tale sobota zame koristna. 😀

sobota_in_prenajedanje
Jutri torej dobim nov jedilnik, ki me bo spremljal vsaj naslednje tri mesece. Bolš za njega da mi bo všeč! 😀

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.


Leave a Reply

Your email address will not be published.