Cilj Archives - Page 3 of 7 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

Tanča Blog.
—-

Pozdrav…

javljam se na dolžnost… 🙂

Najprej rezultati :

razlika_v_2_tednih

Centimetri se vztrajno, ampak POOOČAAAAAAASSIIIII topijo.

Ta teden me je prehlad zvabil v posteljo. Nisem telovadila in švicala sem samo v postelji z vročino…

prehlad_adijo_hujsanje

Nič prijeten teden ni za menoj. Tudi danes še nisem prišla čisto k sebi. Najraje bi zlezla v posteljo in se skrila za nekaj dni. Telo mi pravi počitek, glava – treningi in svež zrak. Nevem kaj bi bilo bolje. Še dva dni v službo, potem sem pa malo več frej skozi “praznike”. Upam, da pridem k sebi, da se bom na proste dneve malo bolj okrepila z vadbo in svežim zrakom.

S kolegico sva se ta teden pogovarjali okoli moje “diete in treningov”… zelo skeptična okoli vsega sem bila na vprašanje, ko me je vprašala: Kaj pa bo, ko boš nehala tako jesti, kot ješ zdaj…? … hm… dobro vprašanje…

Zato si tokrat postavljam vprašanje, torej: Kako se bo odzvalo telo – recimo, da pridem na željeno težo in začnem “normalno” jesti? Bodo šli cm in kg zopet nazaj? Kaj pa jojo učinek?

Lepo vas pozdravljam, grem na čaj in v posteljo!

—-

Klikni za celoten Tanča Blog.

Tanča Blog.

—-

Cel teden delaven na polno… vikend prežet z obiski… moje mere pa ja! 🙂 Glede na to, da prejšnjič ni bilo “nič od nič” se je pa tokrat malo vseeno premaknilo…

Ni veliko, nekaj pa vseeno je 🙂

…ko pogledam za nazaj prve meritve in danes… WWWWWAAAAAUUUUUUU…pa kaj čem lepšga!!!

meritve_razlika

Tole so rezultati, ki mi dajejo moč. Upam, da mi gre dobro tudi z vidika moje osebne trenerke, ki mi vedno povdarja, da je ponosna name, kar se tako lepo držim navodil in rezultati pridejo sami.

Nekako sem si zadala, da bi lahko v pol leta prišla na svojo željeno težo ( 75 kg). Kaj pa vem? Mi bo s takimi rezultati uspelo? Čeprav se mi centimetri hitreje manjšajo kot kilogrami. Sicer prve teže žal nisem zapisala, ampak Barbara pravi, da je bila najverjetneje, glede na mere, blizu trimestne številke…ooo groza….zdaj pa sem se le opogumila in stopila na tehtnico. Čeprav nisem ravno najbolj zadovoljna, da mi še vedno pokaže 90,8 kg, ampak Barbara pravi, da moram dati času čas in biti pridna naprej in se opirati na videz in meritve obsegov. In to bom tudi počela!

Vztrajam naprej!!

Še vedno se prehranjujem po “pravilih”, treniram 2x tedensko ( zadnjih 14 dni), saj vidim, da mi treningi dejansko pomagajo in potem, ko se prepotim dobesedno “do gat” se počutim prezadovoljna in ponosna sama nase, da mi je uspelo!

hujsati_pomeni_delo

Prehrana je postala moja prva briga in ne več tako kot prej, ko sem pojedla nekaj samo zato, da sem. Mislim, da je veliko na tem, kaj daš vase. kaj_jemo

V upanju na voljo in vztrajnost še naprej, vas lepo pozdravljam! LP

—-

Klikni za celoten Tanča Blog.

KajaSeNaVejiMaja Blog.

—-

zakaj_ne_morem_shujsat

….eeeem no ne prav zares. Z Barbaro sva začeli že 17. avgusta, kot imam datirane prve meritve. in začelo se je seveda čudovito. Brez posebnea napora sem zgubljala 1 kg na teden. Nikoli mi ni hujšanje tako dobro uspevalo…. Dokler se seveda ni zataknilo. V zadnjih dveh tednih se programa ne držim preveč natančno in šlo je nazaj.

Zato tudi odločitev za tele prispevke, ki bodo objavljani dnevno in tisti, ki jih boste brali boste z mano dočakali tudi zmagoviti dan številke 64.

Danes tako tudi začenjam ponovono pridno po programu slediti tudi Barabrine nasvete. Na štedilnku se kuhajo jajca, paprika je narezana, fižol že čaka…. Po službi pa direkt na švicanje. Vse skupaj pa sproti vpisovati v spletno aplikacijo. In bo šlo!

Lepo se imeje do jutri

Kaja

—-

Klikni za celoten KajaSeNaVejiMaja Blog.

Res? Obvezen ogled spodnjega videa! 😉
https://www.facebook.com/photo.php?v=588764594492545

Tanča Blog.

—-

Nedeljsko deževno in mrzlo jutro je bilo… ta dan sem si ponavadi pustila za off dan, čeprav se nisem nikoli “nažirala” z nečem, kar bi bilo “neprimerno” oz. “zdravo” za dieto, ki mi jo je predpisala Barbara.

Vendar sem se že učeraj “pregrešila” s sladkarijami…

In nato v nedeljo zjutraj sem naredila meritve… 🙁

meritve_tehtanje

Od prejšnje nedelje nisem izgubila tudi centimetra. Nevem v čem je problem, saj sem tedne preživljala kot do zdaj. Kar se tiče gibanja in hrane.

Mogoče bi morala že včeraj zjutraj narediti meritve – torej pred off dnevom?

Ja, bila sem kar “malo” – ( beri – veliko) RAZOČARANA.

Zdi se mi, da po oblačilih čutim, da vse nekako “lažje” zapenjam, nekatere hlače mi že kar ohlapno poskakujejo okoli trebuha… ampak kg in cm kar ostajajo na isti točki.

Imela sem pomislek, da bi z vsem tem kar nehala, vendar, ko vidim, kako mi izginja celulit in se mi počasi oblikuje postava – bom vztajala – zaenkrat 🙂 Upam, da mi motivacija ostane.

Definitivno pa vem, da sem premalo pila, saj sem imela v službi kar naporne dneve. To pomeni, da nimaš pet sekund časa, da bi šel na požirek vode ali včasih tudi samo na wc… 🙁 Žal je večkrat tako…

Upam, da bo naslednji teden boljši… ampak, kaj če ne bo? Kaj če se cm še vedno ne bodo nikmor premaknili? Nočem ostati na tej točki!!! 😛

—-

Klikni za celoten Tanča Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Danes sem ostala kar brez besed oz. brez besedila. Sedim za računalnikom in razmišljam kaj nej napišem…čeprav je dan minil uredu, brez posebnosti.Dopoldan v službi popoldan doma…šli smo pobirati češplje, likala sem…ampak danes sem brez energije, brez volje…

razmišljam zakaj mi tega treba…

kaj mi je tega treba

v kaj sem se spustila??? Tudi na trening sem pomislila pa vendar ni šlo, groza res. Tako sem sedaj izpustila dva dni treninga. Zbrati si moram misli, iti čez te dni in jutri narediti trening. Iščem pozitivne misli, učinke treninga, pravilnega prehranjevanja.

prezeni pms

Res sem presenečena nad sabo, pa vendar, je za to kriv PMS? Jutri je nov dan, gremo naprej!!! HA HA HA trenig je za menoj in spet sem polna energije…jupiii

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Sej mi še kr gre ?!?!?!??

Moj osebni trener pravi da si moraš brez slabe vesti vzeti frej dan. No jaz sem si ga ampak z ogromno slabe vesti. Kar skoz so mi švigale misli, da to ni dobro, da bi bilo fino narediti trening ampak ne…jaz ne…no naredila sem sprehod z malčkom tko na izi…sej je blo prov luštno. Privoščila sem si belo kavo in sladico…mmm kako je sedlo to. Zraven pa spet črne misli, ki so prekrivale trenerkine besede…en dan v tednu lahko, samo ne pretirvati:) ne ne sej nisem…z vsemi temi demoni, sem opravila, ko sem nalila vodo v banjo in se potopila v njo…meditacija čista, ti rečem;)

sprostitev tudi pomembna

Nalsednji dan pa….

Jutro ni šlo po mojih načrtih…nič ni bilo z jutranjim vstajanjem…Zakaj človek tako rad spi? Zakaj je tako prijetno? Pa vendar sem prišla do zaključka, da sem prav čudno bitje.

osebni trener jaz sem cudno bitje

Namesto da bi zjutraj vstala uro prej in trenirala, se rajši cel dan obremenjujem s tem, kdaj mi bo uspelo narediti trening. Od jutra naprej sem razmišljala samo to, pa zraven še zakaj ga ne bi naredila. Čaka me likanje, pa sine, pa njegove obveznosti…pa vendar kje sem pa jaz? Po vseh teh razpravah sama s sabo se preoblečem v športna oblačila in začnem trenirati…naredim vaje za moč, na koncu pa še pol ure kardia…Pa mulček je bil glih tako zraven, mal treniral zraven, pa vodo mi je nosil…priden morem rečti…počutje pa itak potem super…še vse perilo sem zlikala;)

dobro opravljeno

Tako jutri je nov dan, uro bom vseeno naštimala na 6.10:)

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

Tanča Blog.
—-

Še en teden je za menoj…

osebni trener koledar

Kaj naj rečem… Kakršno je bilo vreme ta teden – takšna sem bila jaz – muhasta in brez volje. Samo 1x sem se spravila tečt, saj se mi po dežju in mrazu ravno ni ljubilo… in 1x sem naredila vaje :S … nisem bila ravno najbolj pridna. S prehrano pazim – kakor se le da, čeprav sem v soboto, ko sem navijala za naše košarkarje zmazala vrečko ( malo :/ ) čipsa in polovico čokolade…

navijamo skupaj

Drugače pazim kaj jem, kadar me premami kaj “grešnega” se spomnim na besede osebnega trenerja, na Barbaro, kaj bo pa rekla – namesto, da bi trenirala se filaš z oh-ji in cukrom? Fuuuuuullllllll slab občutek.

Vendar se trudim. Danes sem se zopet – kot že dve nedelji pred tem merila. In … pazi to!

meritve tanja

Juhu! Pa se mi zdi, da se počasi malo “ožam” 🙂 Ko bi le imela še toliko motivacije za treniranje, bi bilo pa več kot odlično in verjetno bi bili tudi rezultati boljši. Mislim, da me vsakdanji sprehodi s psom malo “vlečejo ven” da ravno čisto ne zakrknem 😉

Obljubim, da se bom bolj potrudila z vadbo.

—-
Klikni za celoten Tanča Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Sobota se je začela umirjeno, brez hitenja in gledanja na uro. V službi sem bila frej tako da je dopoldan minil v pospravljanju stanovanja…ja tudi to mora biti;)

pospravljenje je tudi vaja

no sej se tudi tu kurijo kalorije al ne 😀 Sledilo je kosilo, potem pa sem se naštimala da grem krog z kolesom…no ni mi uspelo, ker so me presenetili obiski….je blo treba tega…popoldan praznujemo rojstni dan od kolegice…na zraku, v naravi…zakon je bilo…ampak zvečer sem imela vsega vrh glave…hitro sem smuknila v športne oblačila in ušla za dobre pol urce na tek…

pasalo mi je…počutje super…izkoristila vedro vreme, baje bo jutri dež…no nedelja bo…jutri si vzamem počitek zase;)

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Minil je drugi dan…petek 13…ampak res:)) ura zjutrej naštimana ob 6.30…naredim trening potem pa mulčka peljem v šolo…ja ja namen je bil res dober…

osebni trener ne morem vstati

REALNOST PA …Jutro se je začelo tako, da je prišla tašča v stanovanje, da naju je zbudila ob 7.20….in reče…dobr jutro ali sta mal zaspala;)))

ooo groza, brzina da jo komaj slediš…malega zrihtam, ga tašča pelje v šolo jaz pa zajtrk potem pa akcija v službo…pri vsej tej brzini nisem niti čutila mojega telesa…počasi se umirim, potem pa hmmm čutim mišice na nogah, pa rit, roke…a mal mam musklfibra…no pa sem mislila da včerejšnega treninga nisem dobro speljala…o ja…po musklfibru sodeč sem pravilni izvajala:)) popoldan sem skoz samo dirkala…v to trgovino, pa v drugo trgovino…končno pridem domov pa mali začne jamrati da ga zob boli:( o groza še to…popoln dan…grem hitro spati da ga bo čimprej konec…pa da jutri izkristim lep dan…

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

Cilj Archives - Page 3 of 7 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

Definitvno je krivo vreme!

En mesec je že zdavnaj naokoli in wwwwaaauuuuu lej to

Ponedeljek 1. dan

Manjka mi motivacije

Razočarana… :(

Prelomni dan

The day off and the day after

Motivacija na višku, rezultati se že vidijo

Vikend malo drugače

Namen in realnost . . .popolnoma različni zgodbi