pocutim_se_kot_zombie.png

JakaNaLuno Blog.
—-

Pil ga je do 05.00 zjutraj, ob 07.00 pa po eni uri spanja šel za eno uro laufat…prišel nazaj in bil cel dopoldan bolj poln energije od vseh ostalih. In ne ni se ga še kar držal alkohol. Preprosto je imel toliko kondicije, da je njegovo telo ‘preneslo’ bistveno več. Mi smo prišli k sebi okoli 12 in se tja nekje do 14 sestavljali, on pa se nam je smejal in nas dražil, da smo penzionisti.

Včasih bi ga kar na gobec. A že takrat sem vedel, da v bistvu nisem jezen nanj ampak, da me bolj živcira pomanjkanje lastne kondicije in grem v bistvu na jetra sam sebi.

Včeraj ga sicer nisem pil, sem pa vseeno bedel do 05.30am. Delal sem neko ‘jako’ pomemno stvar, ki je imela prednost pred spanjem, hujšanjem, jutranjimi treningi ob šestih zjutraj itd. Resnici na ljubo sem se nekako ujel v začaran krog klikanja in odpiranja novih oken v Firefoxu in v celi noči naredil toliko, kot bi sedajle v pol ure max. :/

Kakorkoli, z mojim prijateljem v mislih, si alarma na telefonu vseeno nisem prestavil na 13.00 ampak sem si dovolil le manjši zamik pri vstajanju iz 06.00 na 09.00.

In ko sem se zbudil po kakšnih dveh urah spanja, sem v stilu Walking Dead Zombijev počasi navlekel nase obleko in se spravil na kolo.

jutranje_hujsanje_po_precuti_noci

In sedaj, uro kasneje, se počutim bistveno boljšeeee in maximalno zbujen. No to je v bistvu laž samemu sebi, a vseeno se ne počutim bistveno slabše kot prej…tako, da želim verjet, da se zagotovo boljše.

It’s all in the attitude You know.. 😀

Od danes naprej mi premalo spanja ne bo več za izgovor, saj me lahko kaj hitro potegne v začaran krog tipa ne spim, ne treniram…ne treniram, nima smisla da bi prav jedel…You know the rest..

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.


najboljsi_trening_partner_osebni_trener.jpg

JakaNaLuno Blog.
—-

Danes sem izjemoma naredil jutranji kardio popoldan. In ker mi je uspelo nekaj, kar mi zankrat še ne uspeva (trenirat popoldan!) sem še posebej zadovoljen.

Zjutraj pa nisem treniral, ker sem šel po zajtrku lepo nazaj spat. Preprosto mi je manjkal spanec, tako da sem si vzel še 3 ure PowerNapa, ‘Bog’ mi je priča, da si ga zaslužim. 😉

No in tako je bila ura tiktak 3pm in mulc doma, zdej pa trenirej če moreš….

…a sem kljub temu skupaj z njim naredil jutranje vaje – pokuril sem pa ziher še več kalorij, saj sem imel skoraj med vsako ponovitvijo še z njim polne roke.

najboljsi_trening_partner_osebni_trener

Bistveno lažje nama je šel kardio, saj sem ga lepo parkiral v njegov direktorski stolček zadaj na kolesu in sva skupaj naredila mojo najdaljšo turo do sedaj.

No, njemu priznam samo pol, ker je drugo polovico frajer prespal. Skratka, tudi današnja rekreacija obkljukana, jutri pa sledi rekapitulacija zadnjih treh tednov, me prav zanima kaj bodo pokazale številke.

Ker priden sem vsaj za 7/10.  O tem kje so preostale 3 pa v naslednjem postu. 😉

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.


avion_letalo_kavica.jpg

JakaNaLuno Blog.
—-

Jutranje vaje za hrbtenico: CHECK
2×20 min hitre hoje (Ker to tek pač še ni): CHECK

In spet se vidi, da je 40 min cardia zaenkrat še preveč, saj me sedaj po zajtrku prav vleče nazaj v horizontalo. Danes nimam tega luksuza, tako, da PowerNap počaka vsaj do 14h, bo pa sedaj za obrate poskrbelo 200mg kofeina. Za kofetarje to pomeni ena močna prav kava, ki pa je sam ne pijem, tako, da občasno posežem po kofeinu v kapsuli.

Naslednjih 5 ur bom kot avion 😀

avion_letalo_kavica

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.