Zdravje Archives - Page 2 of 12 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes


4. 3. 2014.by Mateja0

Sabrina Blog.

Prav lepe pozdravčke!

Jaz sem Sabrina. Me veseli!;) Kdo ste pa vi? Upam, da radovedni bralci, ki se sprašujete ”kaj zaboga” bom vendarle tukajle čivkala o hujšanju. Hja res, hujšanje. Tista stara debela teta, ki nikomur ne da dihati. Ki nas obremenjuje. Še huje, celo zasleduje nas. Pravzaprav ne – še huje je. Z njo gremo celo spat in se z njo tudi zbudimo. Ja, to je ta stara, huda, debela teta – hujšanje;)

Vesela sem, da bom lahko svoje izkušnje delila z vami. Moja osebna trenerka Barbara ( ki je prosim lepo – d’best), mi je dala pobudo in ”zeleno luč” za blog in mislim, da bom s tem tudi sama na boljši poti k cilju, ki sem si ga zadala po novem letu. Hja, saj vem, kaj zdaj premišljujete. ”Ahh, novo leto. Tudi jaz sem si zadal/a novoletno zaobljubo, da bom spremenila svoj način življenja. A kaj, ko je padlo v vodo že naslednji teden zaradi tiste tortice, pa kozarca alkohola, aah, pa še trening sem ”prešprical/a”…” Ja, tako je to. Ampak sem si rekla ”Ne, Sabrina. Tokrat bo drugače!”. Pa sem se znašla pri Barbari in sedaj uresničujeva pot k zdravemu življenju ( in zdravi glavi – to je zeelo pomembno! ), lepšemu videzu in hujšanju. Saj vem, sliši se ”simpel kot pasulj”;)

S tem tednom sem se nekako spet na novo zagonila. Verjemite mi, kako me je bilo strah prejšnjega tedna – počitnice, več časa ( za premišljevanje, kaj bom jedla – in to ni OK;) ), pa pust, rojstni dnevi in zabave… In moje telo se je obranilo tako, da je zbolelo in me prikovalo na posteljo. Hja, od tistih dni nisem imela čisto nič – ampak se pa tudi nisem pregrešila, ker se seveda nisem mogla. No, pa je nekaj dobrega v tem! Včeraj sem tako opravila maksimalen trening in rezultat? Danes komaj hodim! Brez heca, kar ne moreš verjeti, kako telo pade iz svoje forme. Moja rita me tako boli, da se usedem, kot bi imela pampers pleničko;) hehe

Ampak nič zato, komaj sem čakala, da zopet začnem. Da grem naprej in zagonim shujševalna kolesa;) Tako, da imam danes dan kot se šika. Pust zdravih ust! Če bodo prišle kakšne maškorce, imam seveda krofe. Pa še sama sem jih spekla 😀 Ampak mene prav nič ne premamijo, sama sebe pa ravno tudi ne izzivam z njimi, hehe. Jih kar lepo pustim ”spančkati”. Pa sem si pripravila raje okusen zdrav obrok, njaaami.

Pust zdravih ust!;)

Želim vam maksimalen lep in norčav pust. Pa naredite tudi nekaj zase. Pozabavajte se, si privoščite kakšno dobroto in poskrbite na vsakodnevne skrbi. Raje jim nadenite masko…Ja – tudi svojim težavam. Boste videli, kako bo vse lepše;)

Klikni za celoten Sabrina Blog.





Pozdravljeni!

Čeprav se nerada hvalim, bom vseeno povdarila,da sem to jaz … Gospa S. … in bom z vami delila mojo izkušnjo, kako sem uspešno shujšala preko online svetovanj, kjer sem iz tedna v teden upoštevala navodila, ki mi jih je postrega moja osebna trenerka Barbara. Vsakokrat mi je odgovorila na vsa moja vprašanja in me bodrila z motivirajočimi besedami.

Na pragu v 40. leto in po dveh otrocih si ob 98 kg nisem mislila, da sem lahko zopet fit. Osebno trenerko Barbaro sem poklicala prav zaradi branja objav njenih zadovoljnih strank. Vse skupaj pa je sovpadalo z mojo željo, da mi vsaj malo uplahne trebuh. Pa tudi mož mi je vedno bolj vztrajno prigovarjal, naj vendar že kaj ukrenem, ker nikakor že dolgo ni več zadovoljen, če se spomni name pred petnajstimi leti ob poroki.

hujsam_zaradi_poroke

Od nekdaj se sebe spominjam s 75 kg. Že začetek – prvi teden je neverjetno spodbuden in ti da elana (meni se je teža zmanjšala za 5 kg). Moje stanje po 3 mesecih in 3 tednih je 79 kg in sem praktično zadovoljna. Želim in celo lahko dobim “raven trebuh”. Da ne rečem, da je skopnelo tudi ogromno celulita. Samozavestno lahko oblečem kratke hlače, ne tiste “kratke do kolen” in zopet mikico brez rokav.

shujsala_znebila_celulita

Dobro je pa tudi, ker nismo več v rizični skupini za srčno žilne in ostale bolezni, ki se z leti lahko pojavijo. Seveda pa se je za rezultat potrebno držati navodil prehrane in telovadbe.
Veliko zadovoljstva želim tudi ostalim, ki se boste odločili za to pot.


Trenerke_in_pomeolovci_ob_zakljucku.jpg

Pomeol Blog.
——

Januarja smo se skupaj s kandidati podali na pot izpolnjevanja novoletnih zaobljub o novem, boljšem in bolj fit življenju. Včeraj se je naše skupno potovanje zaključilo in še danes sem presrečna z doseženimi rezultati.

Trenerke_in_pomeolovci_ob_zakljucku

Moram se zahvaliti vsakemu kandidatu posebej in jih tudi pohvaliti. Rezultate so dosegli sami! Res je, da smo jim pomagali na tej poti, vendar še vedno so bili oni tisti, ki so se iz trenutka v trenutek odločali ali nas bodo upoštevali ali ne.

Svetovanja z menoj so potekala preko Skypa ali telefona in lahko rečem, da so bili presenečeni nad tem, da to deluje. ‘Kot če bi se dobili z njo v fitnesu! Le da se ni bilo treba nikamor vozit…glede na vreme.” Je bil ened izmed prejetih komentarjev. Dosegljiva sem jim bila seveda tudi preko maila. Kajti kot vemo, potrebujemo odgovore, nasvet, napotek čim prej, da se tako lažje odločamo za nas najboljšo pot.

Kot sem že napisala sem super vesela nad doseženimi rezultati. Skupaj smo v pičlih 4 tednih shujšali kar za 17,5 kg in se zožali kar za 56cm.

Poglejte si še njihove posamezne rezultate, ki so zavidnja vredni!  Klikni na sliko, boš bolje videl 😉

rezultati_4_tednov_Pomeol

Pričakovanja so presegli in POMEOL, medicinski pripomoček, se je izkazal tudi v praksi. Vsi trije so ga pohvalili s skoraj identičnimi besedami :”Zaradi Pomeola je bilo lažje začeti in se držati prehranskega plana. Ter lažje sem se navadil/-a jesti več manjših obrokov čez dan!”

Pomeol_medicinski_pripomocek

In sedaj še zahvala vsem sodelavcem Bimedie in Hiše Zdravja, ki so nam omogočili uresničitev začetka novoletnih zaobljub.

Zahvalila pa bi se tudi Saši Einsiedler ter Ireni Brglez za njun ‘support’ in za vse kar ste prispevali, da smo lahko s skupnimi močmi dosegli fenomenalne rezultate. Hvala seveda tudi Poloni Novak, ki ujela prečudovite trenutke skozi objektiv fotoaparata.

Že vnaprej pa se bom zahvalila novinarki Jane, Katji Božič, ki bo 18.02.2014 objavila prispevek v reviji Jana kako uspešno so naši Pomeolovci prebili led starih navad ob pomoči Pomeola, medicinskega pripomočka za zdravo hujšanje, ter tako uresničili svoje novoletne zaobljube.

—-

Klikni za celoten Pomeol Blog.



Pomeol Blog.
——

Prišel je zaključni dan Pomeolove akcije. Videli in razkrili bomo rezultate, ki so jih dosegli naši Pomeolovci. Jaz sem prepričana, da bodo fenomenalni, kajti lahko jih že zdaj pohvalim, da so resnično dali vse od sebe.

To priložnost pa bom izkoristila tudi za to, da se jim zahvalim za zaupanje in upam, da se bomo še kdaj srečali in se skupaj veselili rezultatov, ki jih še bodo dosegli v svojih življenjih.

Gospa Mira pa nam je še nekaj zapisala :

Danes je trideseti dan preobrazbe za….ko sem nekako začela s Pomeolom. Bolj ko razmišljam, bolj ko se opazujem, sprašujem, spoznavam, bolj se zavedam, da Pomeol resnično ni tista čudežna tabletka, ki bo rešila vse okrogline, mi je pa definitvno pomagala na moji poti. Vidim pa ,da sicer brez  dela na sebi in brez vadbe, ne bi bilo nič!  Pogled skozi  lastna očala mi govori, da še nikoli nisem tako trdo telovadila, tako nestrpno dočakala tridestih dni v nevednosti, toliko pojedla. Prepustila sem se toku, ki me nosi…

Ker se ne tehtam, ne merim, bodo rezultati silno zanimivi. Govorili bodo o mojem pravilnem ali nepravilnem delovanju, o mojem telesu in njegovem delovanju.

Ali sem pripravljena na odkritje, bom zadovoljna z rezultati!? 

Me bodo motivirali in ponesli naprej?!.

Pustimo se presenetiti!?

Kakršni bodo je več ali manj rezultat mene same, koliko energije sem vložila, zato ga bo treba prepoznati in sprejeti!

Vse je tukaj in vse je zdaj!Le še nekaj ur me loči od velikega gonga 😉

le_kaj_bodo_pokazali_rezultati

Kaj vse pa sem še razmišljala zadnje dni….

Zakaj  je bilo življenje zame manj zdravo? Zato, ker je bilo razmišljanje o tem, kaj moram in česa ne smem, zelo stresno. Ves čas sem razmišljala samo o tem, česa ne bom jedla. Zakaj  nisem prekinila poskusov z nezdravim prehranjevanjem? Zato, ker sem se navlekla vzorcev še preden sem dojela, kaj pravzaprav to pomeni. Tako je kuhala moja mama, takšna je bila tradicija. Vsa priznanja njeni veličastni kuhinji, smo veselo pohrustali. Niti pomislili nismo, kaj je zdravo. Sebe sem  prepričevala, da kar si ego želi jesti, ne bo prineslo škode! Poslušala sem besede, da sem debela zaradi lenobe. Mama je veliko delala, pa je bila kljub temu okrogla. Torej je resnica nekje drugje?!  Zdaj spet razmišljam o tem kaj bom jedla! Hrana, ki jo uživam, veliko beljakovin in veliko zelenjave, ni slaba, le te živalske beljakovine so mi včasih »dosadne«…..(kadar imam tak dan, bi najraje jedla samo zelenjavo in sadje), pa ne gre! Počasi način prehrane leze v vse pore družine. Krompirja in ostalih škrobov (špagetov, makaronov, farfal….)se izogibamo. Ostali si še vedno privoščijo kakšne sladkarije (celo kremšnita je ostala za?…?), sama čisto male slaščice, v obliki sadja.  Poskušam slediti svoji notranjosti, svojim občutkom, sebi…   p o s k u š a m! Vsak dan bolj!

Trening poteka po načrtu. Aerobne in anaerobne vaje se dnevno izmenjujejo. Res so lažje, kakšen dan pa tudi težje (kakor pravi Barbara, zato, ker jih bolj pravilno naredimo)!  Danes me čaka še drugi del. Sicer nimam volje, kjer je glava polna raznoraznih informacij, ampak mislim, da jih bom vseeno naredila!

Ni poti nazaj, ker je preteklost že mimo, velja le pogled naprej! Tudi to sem se naučila od Barbare – ni negativnih misli! Ker nas hitro speljejo nazaj, na stara pota.

Dejstvo je, da  zdaj delam za svojo notranjo in zunanjo lepoto?  Pulim plevel, ki se je tekom let razrastel v notranjosti, dajem več energije svoji zunanjosti.  Vem, da morata biti obe usklajeni!? Da bo lahko notranjost prelila zunanjost in zunanjost poljubila notranjost. Še bom kopala po rudniku, ker vem da se v globini mene skrivajo neizmerne moči, (pa tudi črne luknje)!

Osemindvajset dni je že za menoj. Poglabljam se vase, iščem korenine svojih zmot in »zablod«. Hrana je postala rutina, mala navada??!? Poizkušam z raznovrstno zelenjavno kuharijo.  Res mi jemlje več časa v glavi, ker so potrebne priprave, se pa zato spreminjam (upam), jaz in vsi okoli mene. Živimo bolj zdrav način življenja. Več ali manj z zelenjavo in vadbo?!!? Že dolgo ni v kuhinji več belega sladkorja, bele moke. Belo sol je zamenjala ayurvedska, maščobe nadoknadimo z olivnim oljem, ghee-jem in kokosovo maščabo (ki tako lepo diši). Slaščice smo(so) se začele  pripravljati s kokosovim sladkorjem, melaso, oreščki, suhim sadjem (še ne vedno, a smo na poti).

Zdaj razmišljam-o kaj bom-o dali vase in  potlej nase.

Morda spomladi pričnem celo s tekom. Optimistično! Da,da,da… (Naj iluzija nikoli ne zbledi!)

—-

Klikni za celoten Pomeol Blog.


kdo_si_ti_v_ogledalu.jpg

Pred dvemi meseci sem vam postregla z fenomenalnim le enomesečnim rezultatom gospe S, katerega si lahko še enkrat pogledate tukaj V 1 mesecu skoraj -10kg lažja.

Gospa je pridno vztrajala. Seveda imela svoje ‘ups and down’-se, vendar je glavo držala pokonci in šla naprej.

Poglejmo si njen rezultat v samo 3eh mesecih.

rezultat_v_3eh_mesecih

 Kaj pravite? Bi lahko rekli, da je to popolnoma druga oseba.

Sama mislim, da še ne dojema rezultatov, kajti Ego ji nagaja z vsemi možnimi triki, ki jih pozna. Noge so že presuhe! Zdaj imaš pa kar naenkrat ogromen nos! Kam pa so izginila tvoja lepa polna okrogla lica? Ne vem če sem si všeč?!

Ja. Nekaj takega se dostim dogaja. Prišli so do popolnoma druge postave in se ne prepoznajo več. Niso vajeni tega kar vidjo v ogledalu. Potrebujejo čas, da sprejemejo nov izgled za svojega in se ga veselijo.
Saj ne rečem, da se gospa ne veseli svojega rezultata, ali pa da na svoj dosežek ni ponosna. To je zelo, vendar misli in pomisleki so plod njenega Ega, ki pa se trudi, da bi zašel nazaj na stara pota. Tam se je počutil čisto v redu. Ona je bila tista, ki ga je pretentala in namatrala, da je danes tukaj.

kdo_si_ti_v_ogledalu

Jaz, kot njena osebna trenerka sem zelo ponosna na njen rezultat. Sedaj pa bova delali na tem, da se sprejme in premagava gospoda Ega in mu dopoveva, da je to sedaj njegov novi ”look”, s katerim bo od zdaj naprej hodil po svetu!



Pomeol Blog.
——

Mira nam sporoča…

zivljenje_si_krojimo_sami

Zame je življenje kot potovanje. Potovanje na tisoč strani, potovanje po tisočerih poteh. Včasih veselo, žalostno, smešno, radostno, utrujajoče, zabavno….Vsak po svoje hodimo  po ravnih, širokih, dolgih, ozkih, strmih, kozjih, ovinkastih, vzpenjajočih, kamnitih, blatnih… asfaltiranih.  Po ravninah, hribinah, vzpetinah, navkreber, v zavojih, po uhojenih ali novih,  vedno naprej, kot reka, ki nikdar več ne oblizne istih bregov.

Vsak sam se odloči katero bo izbral, kako strmo se bo vzpenjal, kako dolgo bo hodil, kdaj, kaj bo na poti spoznal, kako težak tovor bo nosil, kje in kdaj ga bo odloži……..

Skozi življenje nosim svoj kovček. Zaradi teže ga prelagam iz ene roke v drugo. Večkrat ga utrujena odložim kraj poti, da si na njem odpočijem.  Ne vidim v njegovo notranjost,  a si domišjam,  da nekaj  vem o njegovi  vsebini.  Tipam po zaprašenih koščkih razmetane vsebine, da bi me spomnili… V temi stvari niso takšne, kot se zde na pogled. Šele ko jih s prsti zaznam si lahko iz njih sestavim – ustvarim novo sliko, in svet postane bolj zanesljiv. Počutim se bolj domače. Zadržim se ob njih,  objamem jih…

Včasih pa se odločim da ga prav počasi odprem in stresem iz njega, kar ne sodi več vanj. Natančno pogledam, da bi si  ponovno vtisnila v spomin – da ne bi pozabila – da nikoli več ne bi zašla v kovček. Vsi enkrat pridemo na cilj.  Nihče ni prvi in nihče ni zadnji. Eni prej, eni kasneje, eni bogatejši, drugi malo manj, a vsi pridemo na cilj. Hujšanje res ni enostavno. Mnogo poti sem obšla, mnogo jih še bom, in nekoč bom prišla do konca.

 

Tone Pavček

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca

Spomladi do rožne cvetice,

poleti do zrele pšenice,

jeseni do polne police,

pozimi do snežne kraljice,

v knjigi do zadnje vrstice,

v življenju do prave resnice,

v sebi do rdečice čez eno in drugo lice.

A če ne prideš ne prvič ne drugič

do krova in pravega kova

poskusi:

vnovič

in zopet

in znova.

—-

Klikni za celoten Pomeol Blog.


pocutim_se_dobro.jpg

Pomeol Blog.
——

Kako le misliš, da vse veš. Da si že vse slišala, vse prebrala in vse vzela na znanje. Pa si res? Kako je potem to, da vsakič ko se slišiva ugotoviš, da je še vedno več kot dovolj prostora za spremembe in izboljšanja? Eno je vedeti, drugo pa to znanje uporabljati in ga živeti. In ne, ne moreš vedeti vsega. Vsaj ne točno tisto kar ravno tisti trenutek potrebuješ. Večino se spomneš ko je že mimo oziroma si že naredila kot si pač mislila tisti trenutek, da bo najbolje.

Gospa Mira nam je zapisala:

Klepet z Barbaro, tedenski pregled prehranskih in fizičnih aktivnosti.

Kako hvaležna sem ji, da ne pritiska, ne sili, ne prehiteva, ker čuti moje telo. V vseh teh letih odkar se ukvarja z pravilnim prehranjevanjem okroglih trebuščkov, si je nabrala preveč modrosti, da ne bi začutila kam kdo spada in kje so njegove meje. Ve, čuti, da delam po najboljših močeh in me zato tudi podpira.  H v a l a !

Moja željo po zamenjavi jedilnika  je utemeljila z dejstvom, da je res, da vedno jemo »eno in isto«, kar počne tudi sama (tako ne moreš kiksniti). Tudi prej smo se prehranjevali enako, vendar si nismo beležili in si nismo tako zelo predstavljali vseh sestavin, kot si jih sedaj.  Ko globoko premislim, je res. Spomladi smo pričeli s prvimi jabolki, pa korenjem, torej zelenjavnimi juhami, paradižnikom, lubenicami…ki nam jih je narava ponudila v obilici, v zimskem času pa s kolinami, zeljem in repo. Jedilnik se je tedensko izmenjaval, prav tako, kakor se sedaj.  Torej trditev, da jemo vedno eno in isto, stoji na trdnih temeljih.

vnaprej_pripravljeni_obroki

Da si poenostaviš kuhanje, si obroke pripravi enkrat na dan, ali zjutraj ali zvečer, ali za več dni in jih shrani v primerne posode. Le solate si pripravljaj sveže, da ne bodo izgubljale vitaminov. Sicer se bo res zgodilo, da se boš preveč ukvarjala s kuhinjo. Telesu je tako ali tako vseeno ali dobi toplo, mrzlo, hrano, (delo človeške percepcije) kakorkoli, le da dobi energijo, ki jo potrebuje za delo.

Še nekajkrat je poudarila, pij vodo! Zakaj mi toliko poudarja! Zakaj vodo! Saj pijem čaje, veliko čajev!  In to iz filter vrečk, ne domačih. Ha, ravnokar sem prebrala, pogooglala, kako so tudi vrečke obeljene s kemičnimi preparati, čaji iz daljnih dežel pa vsebujejo več pesticidov, s katerimi so jih obdelali, kot je dovoljeno. Najhujši pa je aflatoksin. Kriza!  Barbara dodaja, da imajo še eno slabo lastnost, da zelo, zelo radi obarvajo bele! zobe. Kar poizkusi, boš videla, sama sem že! Tako da vseeno raje priporočam vodo! Ker velikokrat zavonjam  klor v našem ljubljanskem biseru, jo bom spuščala v informiran kozarec! Tako naj bo!

poskrbimo_za_zobke

Pomanjkanje časa! Čas, ki si ga vzamete zase, bo vaš čas, za daljše obdobje. Danes samo pet  minut manj za vnučko, jutri trideset let za vnučko. Gledati je treba pozitivno, na daleč, ker vlagamo energijo vasa na dolgi rok.  Ne vidimo zgarane babice, ki vnučki v najboljkritičnih letih ne bo več kos.

Danes je bile pa zelo boleča tale moja vadba!  Seveda, ker je bila zadaj palica! Tudi če si ego in podzavest tega ne priznata, je le nekaj resnice v njej!

Še vedno ne zmorem delati sklec – moških, ker bi sicer padla na nos, pa delam ženske. V rokah ni moči, ker dosti manj migajo, kot noge, saj iz dneva vdan nosijo težo, maso. In večje ko je telo, več dela imajo, več energije pokurijo. Zato v rokah nimaš moči. Če bi hodila po rokah, bi bilo pač obratno! Delaj sklece ob pultu!  P r a v i l n o !

tezavnostne_stopnje_sklec

Pri vajah imej mišice vedno napete. Začuti mišice, ko dvigaš medenico, četudi se manj dvigneš od tal. P o m e m b n o   je, da začutiš mišice kako delajo.

Ko delaš trebušnjake, napni mišice, ne usloči hrbtenice, da pod njo nastane prazen prostor. Pritisni jo ob tla, malce privzdivgni boke-obrni proti sebi, roke pa imej usmerjene proti stropu. Tudi pogled  usmeri v strop. Občuti trebušne in prsne mišice. Če jih boš opravila pravilno, jih ne bo potrebno narediti več od  predpisanega.

Tudi ko dvigaš boke, ne padaj na tla, kot da se boš ravnokar raztreščila, temveč se samo rahlo dotakni, in ponovno dvigni.

Zato, naredi vse vaje kot je napisano, raje kakšno manj, zato pa tiste  p r a v i l n o! Lahko en sklop narediš dopoldan, druga dva popoldan.

Bolj zdravo ko boš jedla, bolje boš hujšala, več (ne samo 1-2litra) kot boš pila, bolje boš hujšala, bolje ko boš trenirala, lepšo obliko telesa boš imela, bolj zdrava boš in bolj fit!

Zvečer me čakata še dve ponovitvi.

Je nesmiselno obupavati, ko je potreben samo premik v mislih.

Pomeolovec Matej pa kratko in jedernato sporoča:

Vzunaj je vse ledeno in mraz. Doma pa smo kljub temu, da smo brez elektrike, zahvaljujoč kaminu na toplem. In če je motivacija prava in so cilji postavljeni. Potem je rening opravljen tudi ob svečah, če je treba.

 trening_ob_svecah_ce_je_volja

 

—-
Klikni za celoten Pomeol Blog.


EGO.jpg

Pomeol Blog.
——

Ego me še opominja, meri in prepričuje, se upira spremembi.

Ego

Vem,da je razumevanje  v z r o k a debelosti tisto, kar me vodi naprej. Zdi se mi da sem že dolgo na poti ???? na spremenjenem načinu življenja. Sama ga še nisem čisto ponotranjila?!? Nikoli se nisem želela ukvarjati s kuharijo več kot je potrebno, zdaj kuham trikrat na dan! Vmes pospravi, operi, teci k mami,vzemi vnučko, pripravi, odidi, telefoniraj…..To mi gre nemalokrat na živce, ker mi krade čas, za vse tiste stvari, ki jih rada delam, a mi ga zmanjkuje?!

Ko me je ego takole premetaval in butal ob skale, sem prejela naslednje sporočilo!

Naključje? Ne, naključij ni v življenju, vse je na ključ? Torej ob pravem času.

»Ali in kje boste dobili čas, se sprašuješ? V tistem trenutku, ko se boš odločila in ko boš pripravljena sama v sebi, s tistim trenutkom, se bo pojavil tudi čas. Pojavili se bodo ljudje in pojavil se bo denar. Kje so ovire? V tvoji glavi, v tvoji veri. Mojster zaupa in Mojster je vedno kakor mali otrok. Ne sprašuje vnaprej, ne dvomi v naprej. Vedno v vsakem trenutku brezpogojno zaupa v Božanstvo v sebi, zaupa v Vodstvo, ki je vedno tukaj in vedno z njim

Poslovi se od starega! Bodi sproščena tudi v podzavesti, saj je to raven, kjer vse postane zapleteno, jasno. 

In tak Mojster si lahko tudi ti.«

Vem, da se zrelosti se ne morem izogniti, ampak jo sprejeti kot del procesa, opuščanja nižjih plati ega in počasnega prehajanja na zrelejši ego, tisti ego, ki razume stvari brez nadzornega sistema. Tistega ega, ki bi   p r e p r e č i l  opuščanje starega in ki bi mi omogočal sprejemanje novega, kot nečesa zanimivega!

Nova jaz…Pomeolovka Mira!

—-
Klikni za celoten Pomeol Blog.


sem_ali_tja.jpg

Pomeol Blog.
——

Želje so eno, resničnost pa povsem nekaj drugega. Biti moramo resnično dovolj motivirani, da nam lahko uspe si sami uresičiti želje. V povezavi s hujšanjem pa je lahko to še toliko bolj naporno. Zakaj? Ker nam nihče ne more izponiti želje namesto nas. Mi moramo biti tisti, ki delamo na tem, da se nam uresničujejo sanje. In pri vsakem koraku se odločamo v katero smer bomo šli. Poišite si razloge zakaj bi šli v smer k uresničitvi želja, pa boste lahkotneje stopali v pravo smer. Naša Pomeolovka Mira tudi iz koraka v korak spoznava da ima vedno dve možnosti na voljo. In zaenkrat vsakokrat najde dovolj razlogov, da stopa vedno bližje svojim sanjam in željam.

Preberimo si nekaj njenih besed.

Pomeolovka Mira pravi:

Naredila sem  en korak na poti, ki pelje v izpolnitev  ene želje. Prvi korak je bil najtežji, zdaj sem že malo in, in je lažje. Odziv telesa je presenetljiv. Pridobivam na kondiciji, vaje naredim laže. Nič več ne hlastam za sladko hrano. Nič več ne pojem polne vrečke oreščkov, temveč si jih privoščim kot češnjo na tortici.  Nič več se ne tolažim s sladkarijami, saj so obroki, ki jih pojem dovolj. In veliko pijem!

Tudi če mi vadba ni vedno v užitek, sem se zavedam, da imam na voljo vedno dve izbiri.

sem_ali_tja

 Vso uro sem veselo poganjala kolo in v mislih premlevala, da je v tem  stresnem času  pravi balzam za naša življenja, polna bolečine, stresa in tekmovalnosti pogled na nekaj lepega. Umetnost vedno teži k lepoti, zato nam lahko povrne izgubljene sanje, vedrino. Galerije dajo zavetje za prebujene duše, ki vidijo kako svet drvi v nesmisel in norost. Prek iskanja lepote najdejo odgovore,  ki izvirajo iz potrebe po resnici, in nekaj človeške topline, ki izvira iz potrebe po tem da ljubimo.

Gabrijel Stupica, v Moderni galeriji z lastnimi portreti razkriva sebe, sama s pisanjem razkrivam svojo notranjost preko modernega medija.  Verjamem, da tako kot  je v slikarjevem obdobju  nastala prelomna  slika Flora, in je najavila novo, »svetlo obdobje« v njegovem razvoju,  tudi sama stopam v ta čas. 

FLORA

Malenkosti lahko spremenijo dan. Da je bil moj danes lepši, polnejši in poseben, sem si izpolnila eno željo.

—-
Klikni za celoten Pomeol Blog.


osebni_trener_me_dvigne_ko_sem_na_tleh.jpg

3. 2. 2014.by Žaba Baba0


ŽabaBaba Blog.
—-

Danes sem imela trening z Barbaro, naporen in brez elana:( Sem videla, da ko sem polna motivacije , energije in vsega kar zraven paše mi gre in kar pozabim na blog. Tudi ko sem šla na zaj brati, sem blog pisala večalimanj ko sem imela črne misli. Danes je en od teh dni, ko se mi zdi da nič ne gre po načrtih, ko se bi najrajši udal, popustil vse…

nikdar_ne_odnehaj

 

Ampak me je Barbara dvignila, spodbudila, da se ne smem predati, da pridno telovadim in prav tako pridno jem.

osebni_trener_me_dvigne_ko_sem_na_tleh

Kaj moremo ko so pa misli večkrat bolj glasne in negativne kot si pa želimo. Ja tko je z mano, pride dan, se zjokaš, čez pet minut pa vsa nasmejana in povna zagona:)

Hvala za Barbaro, ne dam se, poletje se bliža čeprav zunaj fino sneži;) Trening je za mano, sedaj pa lopato v roke in kidati:))

 

—-

Klikni za celoten ŽabaBaba Blog.