Gospa M. sprašuje:
Zdravo. Imam eno vprašanje. Zanima me kako naj učvrstim notranje stegenske mišice? Delam namreč na izgubi teže. Do sedaj mi je v enem letu in pol uspelo zgubiti 22 kg, ampak se mi je zdaj na žalost teža ustavila.
Barbara Osebni Trener odgovarja:
Pozdravljeni gosp M! Kar se tiče notranjih stegenskih mišic lahko poskusite z globokimi širokimi počepi, izpadnimi koraki, s stiskanjem žogice med koleni in na fitnesu na napravi za primikalke.
Teža pa se vam je morda ustavila zato, ker je morda že čas za spremembo ali v prehrani ali v načinu treningov.
Gospodična N. sprašuje:
Pozdravljena Barbara, mene pa zanima kaksne vaje priporocas za izgubo mascob na bokih in stegnih? Hvala za odgovor
Barbara Osebni Trener odgovarja:
Pozdravljena! Vaje za celo telo in najbolj pomembno urejena prehrana tako se boš znebila maščobe iz stegen in bokov!
Gospodična N. sprašuje:
To jih delam že eno leto in prehrano imam po Montignacu. povsod drugje je že šlo vse stran..okol riti pa ne gre nikamor
Barbara Osebni Trener odgovarja:
Morda vec cardia….ker ce boš delala konkretne vaje za točne dele boš kvečjemu še širša…imela več mišič.
drugače pa je mogoče čas da zamenjaš prehrano, ker mogoče oz verjetno pač več tako ne gre naprej.
Gospodična N. sprašuje:
na kakšno pa naj jo spremenim?
Barbara Osebni Trener odgovarja:
na to pa žal ni preprostega odgovora, ker je potrebno upoštevati veliko dejvnikov…če pa boš želela pa se ti lahko popolnoma posvetim in ti sestavim tebi prilagojen jedilnik, s katerim boš dosegala nove rezultate, le dogovoriti se morava za termin, pa bova kaj več rekli v živo 🙂