Hujšanje je vojna! - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

Osebna trenerka venomer povdarjam kako je hujšati oziroma shujšati težko. Naj vam hujšanje predstavim v malo drugačni obliki. Predstavila vam bom kako se hujšanje odvija v vaših glavah.

Ja, vaša glava, ego in samopodoba vas ‘nonstop’ ovirajo na vaši poti do cilja. Nihče temu ne uide. Tako pač naši možgani funkcionirajo. In telo jim slepo sledi.

vojna s samim sabo
Zato morate sami sebi napovedati vojno!

VOJAKE V VRSTO….obramba je najpomembnejša. Ne sme popustiti niti za trenutek. Predstavljajte si, da vaši vojaki v možganih držijo ravne močne vrste in nore ideje kot so ” ne zmoreš”, “nimaš moči”.. jih napadajo z vsemi silami.

osbna trenerka in mocne vrste

Potrebuješ VZTRAJNEGA POVELJNIKA…če sami niste dovolj močni poveljevati in motivirati vojake je vaša rešitev osebna trenerka. Iz izkušenj vem kaj pomenijo prave besede ob pravem trenutku. Včasih so te besede lepe in prijetne,včasih pa potrebujete slišati resnico, ki pa je velikokrat kruta in neprijetna…a edini način, da se premaknete naprej iz začaranega kroga.

Prav tako tudi STROGEGA POVELJNIKA…osebna trenerka bom ne glede na ovirajoča čustva iz tebe privlekla moč, ki jo potrebuješ, da se držiš in vztrajaš. Le tako ti bo uspelo ostati na pravi poti in vztrajati kolikor časa je pač potrebno. Osebna trenerka ves čas treninga bedim nad pravilno in maksimalno učinkovito izvedbo vaj. V času ko pa niste na treningu, pa sem kot hudiček na rami, ki vas ves čas spremlja in gleda čez ramo, če se držite vseh navodil in pridno ubogate kar vam je naročeno oziroma se držite postavljenega plana.

osebnai_trener_vodja

Nujno je tudi UČINKOVITO OROŽJE…in tudi izbira primernega orožja je zelo pomembna. Osebna trenerka vsakemu posamezniku posebej določim s katerim orožjem bo najbolje napadal in se boril sam proti sebi. Vsak je drugačen zato je tudi orožje lahko različno. Prehrana mora biti prilagojena vašim potrebam in tudi željam, cilju, ravno tako vadba. Ni vse za vsakogar.

osebna trenerka v sklecizdrav obrok

Nikakor pa ne pozabite na SOCIALNO PODPORO….tudi ena izmed pomembnih komponent, ko se odločite za vojno. Osebna trenerka sem mnenja in tudi moje izkušnje govorijo temu v prid, da je pomembna podpora vseh bližnjih. Vaši družinski člani (oziroma vsi, s katerimi živite, delite kuhinjo in življenjske navade) morajo iti v to vojno z vami. Niso dovolj le besede “saj ti stojim ob strani” poleg tega pa ne pospravijo čokolade iz mize. Zdrava prehrana ne škodi nobenemu, tudi tistemu ne, ki se ne bori z odvečnimi kilogrami. Povejte prijateljem, da ste se odločili za nov način življenja in prosite jih za razumevanje in naj se vsaj toliko potrudijo, da vas ne bodo preizkušali na vsakem koraku ali ste se resnično odločili za nov način življenja. Dovolj težka je vojna s samim sabo, ni se vam treba bojevati še z njimi in njihovimi skušnjavami.

socialna podpora

Še veliko drugih dejavnikov bi vam lahko naštela. Preprosto povedano HUJŠANJE JE VOJNA, ne le v glavi ampak na vsakem koraku. Osebna trenerka vam svetujem, da si čimbolj pripravite teren po katerem boste hodili. Vendar ne zaradi nepripravljenega terena prestavljati začetek vojne v prihodnost. Sproti si polagajte zelenico ali pa tlakovce, važno je da čimprej začnete s prvim korakom. Iz koraka v korak vam osebna trenerka lahko stojim ob strani in vas za roko vodim po poti, ki ima samo en končni cilj in to je vaš cilj, vaša želja, vaše novo, bolj zdravo in fit življenje!

Osebna trenerka Barbara top fit

Če vam je članek všeč ali ne…me zelo zanimajo vaše mnenje in izkušnje, kar pogumno jih napišite med komentarje. 🙂