Ko rano rani, rano dan zaje.. - Dan 4 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

29. 8. 2013.by JakaNaLuno0
soncni_vzhod_in_jutranje_vstajanje.jpg

JakaNaLuno Blog.
—-

Moram se pohvalit, da sem že četrti dan vstal ob 06.00.
Zaradi začetnega navdušenja nad svojim podvigom (ki verjamem, da bo kmalu izpuhtelo), se dejansko zbujam celo ob 04 ali 05. 🙂

soncni_vzhod_in_jutranje_vstajanje
Kmečki pregovor pravi, da ‘se po jutru dan pozna’, naši južni sosedje pa da ‘ko rano rani, dvije sreče grabi’.
Sam sem bil v zadnjem času bolj pristaš ‘rana ura, slovenski fantov grob’ ali celo ‘ko rano rani, rano dan zaje$#be’. 🙂

A moj osebni trener fitnesa pravi, da je zelo veliko na tem kdaj vstanemo. Največ pozitivne energije je baje zjutraj, ko vstaja sonce in prej ko vstaneš bolj sveža je in več jo lahko zajameš. Da ne govorim o tem, da je dan veliko daljši, kot če vstanem recimo ob 10.35 in do 12.00 ravno pridem k sebi, čez tri ure pa sem že popoldansko utrujen, prihod mularije iz vrtca pa me popolnoma zbije po tleh, saj mi izčrpa še tisto malo energije, ki jo trenutno imam. Tako nekako, so vsaj potekali dnevi zadnjih nekaj masecev. In močno me peče vest, da se ne morem kvalitetno ukvarjat z otroci, kot tudi, da zavoljo low energy feelinga čez cel dan maximalno trpi moja produktivnost, kaj šele učinkovitost. Na kakšen Sex pred spanjem, pa lahko moja draga kar pozabi. Kje se mi pa da. Ja vem, grozno, saj zato pa se grem tale svoj podvig -20Kg v treh mesecih. Vse ostalo je sekundarnega pomena. 🙂

Tako torej sedaj vstajam ob 06 in tam nekje do 7ih že opravim z jutranjo vadbo. Ja res, danes mi je uspelo naredit vaje pred vsem drugim. Začenši točno ob 06.30. Med 06 in 06.30 sem si umil zobe, ter pred tem za kratek čas postal na wcju. Zakaj za ti dve dejavnosti porabim cele pol ure mi bo verjetno za vedno zagonetka. In ne na Wcju nimam kakšne težke literature, kot včasih opazim pri komu. Preprosto zjutraj prvih nekaj 10 minut laufam na 0.5 % obratov. 🙂 Zato bo začetek jutranje vadbe ob 06.15 zame res velika zmaga!

Aja, pa k sreči mi Barbara danes ni naložila nobenega Cardia. Še dobro, itak imam na obeh petah žulje od včerajšnjega podviga. Jep, 20 minut teka je absolutno preveč za začetek.

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.


Leave a Reply

Your email address will not be published.