Preobrazba Archives - Page 3 of 6 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

… in sicer, da si omislim kakšno kardio napravo za doma. Po tehtnem razmisleku sem se odločil, da bo to tekaška steza.

Ker pa nimam pojma ali jo bom res uporabljal ali ne, (saj veš…teorija je eno, praksa pa pogosto nekaj drugega) sem se vanjo odločil investirat čimmanj denarja.

Še posebej zato, ker za kakšno profesionalno stezo…

tekalna_steza_za_doma

…trenutno tako ali tako nimam. (oz. žena ne da =))

Naročil sem si torej tole čudo.

Na Ebayu sem enemu prijaznemu Nemcu zanjo odštel za tank bencina bolj požrešnega terenca in I figure, da če se ne obnese, bom ta denar slej ko prej preko bolhe dobil nazaj.

Sicer pa ima digitalni števec razdalje, dve stopnji naklona in pa eno ‘konjsko’ moč. (See what I did there.. :))

Jep, brez motorja je, kar pomeni, da se trak premika zglolj in le tako hitro, kot se premikam jaz.

No me prav zanima, kako to deluje v praksi, ker nekako mi je vsekakor ljubši feeling, da steza mene sili, da se premikam naprej, ne pa da moram jaz njo. Še posebej 06.15 zjutraj…

No ja, je pa tudi zložljiva, kar bo prednost predvsem če jo bom kdaj res prodajal dalje. Sam pa si utvare, da jo bom vsak dan sproti zlagal ne delam.

Tako, sedaj pa komaj čakam, da pride DHL-ov poštar, saj je bil zadnji kardio točno en teden nazaj in mi že pošteno manjka. Prisežem, da res. 🙂

—-

Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.

Ti je všeč kar bereš? Naj pišem še naprej? V spodbudo mi lahko stisneš kakšen lajk spodaj oz. dodaš svoj komentar! 🙂

Ali pa kakšen moj zapis celo deliš s svojimi prijatelji! 😀

Tanča Blog.

—-

Nedeljsko deževno in mrzlo jutro je bilo… ta dan sem si ponavadi pustila za off dan, čeprav se nisem nikoli “nažirala” z nečem, kar bi bilo “neprimerno” oz. “zdravo” za dieto, ki mi jo je predpisala Barbara.

Vendar sem se že učeraj “pregrešila” s sladkarijami…

In nato v nedeljo zjutraj sem naredila meritve… 🙁

meritve_tehtanje

Od prejšnje nedelje nisem izgubila tudi centimetra. Nevem v čem je problem, saj sem tedne preživljala kot do zdaj. Kar se tiče gibanja in hrane.

Mogoče bi morala že včeraj zjutraj narediti meritve – torej pred off dnevom?

Ja, bila sem kar “malo” – ( beri – veliko) RAZOČARANA.

Zdi se mi, da po oblačilih čutim, da vse nekako “lažje” zapenjam, nekatere hlače mi že kar ohlapno poskakujejo okoli trebuha… ampak kg in cm kar ostajajo na isti točki.

Imela sem pomislek, da bi z vsem tem kar nehala, vendar, ko vidim, kako mi izginja celulit in se mi počasi oblikuje postava – bom vztajala – zaenkrat 🙂 Upam, da mi motivacija ostane.

Definitivno pa vem, da sem premalo pila, saj sem imela v službi kar naporne dneve. To pomeni, da nimaš pet sekund časa, da bi šel na požirek vode ali včasih tudi samo na wc… 🙁 Žal je večkrat tako…

Upam, da bo naslednji teden boljši… ampak, kaj če ne bo? Kaj če se cm še vedno ne bodo nikmor premaknili? Nočem ostati na tej točki!!! 😛

—-

Klikni za celoten Tanča Blog.

JakaNaLuno Blog.
—-

Noro, že en mesec je mimo. Neverjetno hitro gre tole.

Evo, da ne izgubljam besed:

preobrazba_v_stirih_tednih

Jep..10 kil me je že manj…v enem mesecu. Malo se že pozna. Predvsem celulita imam bistveno manj. In F$%k ročk! Aja, ja res je – tudi moški imamo celulit, d000h…

10_deset_kil_dol_v_enem_mesecu

Kaj naj rečem….če ne bi imel pravkar online sešna z Barbaro preko telefona, bi se mi zdel to res super in sploh rezultat, a Barbara se ‘boji’, da mi pobira preveč mišične mase…bova naredila še ponovno analizo telesne sestave, pa da vidiva, a mi gre super al malo manj super. 😀

Poročam. ;D

—-
Klikni za celoten JakaNaLuno Blog.

Ti je všeč kar bereš? Naj pišem še naprej? V spodbudo mi lahko stisneš kakšen lajk spodaj oz. dodaš kakšen komentar! 🙂

Ali pa kakšen moj zapis celo deliš s svojimi prijatelji! 😀

BabaŽaba Blog.
—-

Danes sem ostala kar brez besed oz. brez besedila. Sedim za računalnikom in razmišljam kaj nej napišem…čeprav je dan minil uredu, brez posebnosti.Dopoldan v službi popoldan doma…šli smo pobirati češplje, likala sem…ampak danes sem brez energije, brez volje…

razmišljam zakaj mi tega treba…

kaj mi je tega treba

v kaj sem se spustila??? Tudi na trening sem pomislila pa vendar ni šlo, groza res. Tako sem sedaj izpustila dva dni treninga. Zbrati si moram misli, iti čez te dni in jutri narediti trening. Iščem pozitivne misli, učinke treninga, pravilnega prehranjevanja.

prezeni pms

Res sem presenečena nad sabo, pa vendar, je za to kriv PMS? Jutri je nov dan, gremo naprej!!! HA HA HA trenig je za menoj in spet sem polna energije…jupiii

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Sej mi še kr gre ?!?!?!??

Moj osebni trener pravi da si moraš brez slabe vesti vzeti frej dan. No jaz sem si ga ampak z ogromno slabe vesti. Kar skoz so mi švigale misli, da to ni dobro, da bi bilo fino narediti trening ampak ne…jaz ne…no naredila sem sprehod z malčkom tko na izi…sej je blo prov luštno. Privoščila sem si belo kavo in sladico…mmm kako je sedlo to. Zraven pa spet črne misli, ki so prekrivale trenerkine besede…en dan v tednu lahko, samo ne pretirvati:) ne ne sej nisem…z vsemi temi demoni, sem opravila, ko sem nalila vodo v banjo in se potopila v njo…meditacija čista, ti rečem;)

sprostitev tudi pomembna

Nalsednji dan pa….

Jutro ni šlo po mojih načrtih…nič ni bilo z jutranjim vstajanjem…Zakaj človek tako rad spi? Zakaj je tako prijetno? Pa vendar sem prišla do zaključka, da sem prav čudno bitje.

osebni trener jaz sem cudno bitje

Namesto da bi zjutraj vstala uro prej in trenirala, se rajši cel dan obremenjujem s tem, kdaj mi bo uspelo narediti trening. Od jutra naprej sem razmišljala samo to, pa zraven še zakaj ga ne bi naredila. Čaka me likanje, pa sine, pa njegove obveznosti…pa vendar kje sem pa jaz? Po vseh teh razpravah sama s sabo se preoblečem v športna oblačila in začnem trenirati…naredim vaje za moč, na koncu pa še pol ure kardia…Pa mulček je bil glih tako zraven, mal treniral zraven, pa vodo mi je nosil…priden morem rečti…počutje pa itak potem super…še vse perilo sem zlikala;)

dobro opravljeno

Tako jutri je nov dan, uro bom vseeno naštimala na 6.10:)

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

Tanča Blog.
—-

Še en teden je za menoj…

osebni trener koledar

Kaj naj rečem… Kakršno je bilo vreme ta teden – takšna sem bila jaz – muhasta in brez volje. Samo 1x sem se spravila tečt, saj se mi po dežju in mrazu ravno ni ljubilo… in 1x sem naredila vaje :S … nisem bila ravno najbolj pridna. S prehrano pazim – kakor se le da, čeprav sem v soboto, ko sem navijala za naše košarkarje zmazala vrečko ( malo :/ ) čipsa in polovico čokolade…

navijamo skupaj

Drugače pazim kaj jem, kadar me premami kaj “grešnega” se spomnim na besede osebnega trenerja, na Barbaro, kaj bo pa rekla – namesto, da bi trenirala se filaš z oh-ji in cukrom? Fuuuuuullllllll slab občutek.

Vendar se trudim. Danes sem se zopet – kot že dve nedelji pred tem merila. In … pazi to!

meritve tanja

Juhu! Pa se mi zdi, da se počasi malo “ožam” 🙂 Ko bi le imela še toliko motivacije za treniranje, bi bilo pa več kot odlično in verjetno bi bili tudi rezultati boljši. Mislim, da me vsakdanji sprehodi s psom malo “vlečejo ven” da ravno čisto ne zakrknem 😉

Obljubim, da se bom bolj potrudila z vadbo.

—-
Klikni za celoten Tanča Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Sobota se je začela umirjeno, brez hitenja in gledanja na uro. V službi sem bila frej tako da je dopoldan minil v pospravljanju stanovanja…ja tudi to mora biti;)

pospravljenje je tudi vaja

no sej se tudi tu kurijo kalorije al ne 😀 Sledilo je kosilo, potem pa sem se naštimala da grem krog z kolesom…no ni mi uspelo, ker so me presenetili obiski….je blo treba tega…popoldan praznujemo rojstni dan od kolegice…na zraku, v naravi…zakon je bilo…ampak zvečer sem imela vsega vrh glave…hitro sem smuknila v športne oblačila in ušla za dobre pol urce na tek…

pasalo mi je…počutje super…izkoristila vedro vreme, baje bo jutri dež…no nedelja bo…jutri si vzamem počitek zase;)

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Minil je drugi dan…petek 13…ampak res:)) ura zjutrej naštimana ob 6.30…naredim trening potem pa mulčka peljem v šolo…ja ja namen je bil res dober…

osebni trener ne morem vstati

REALNOST PA …Jutro se je začelo tako, da je prišla tašča v stanovanje, da naju je zbudila ob 7.20….in reče…dobr jutro ali sta mal zaspala;)))

ooo groza, brzina da jo komaj slediš…malega zrihtam, ga tašča pelje v šolo jaz pa zajtrk potem pa akcija v službo…pri vsej tej brzini nisem niti čutila mojega telesa…počasi se umirim, potem pa hmmm čutim mišice na nogah, pa rit, roke…a mal mam musklfibra…no pa sem mislila da včerejšnega treninga nisem dobro speljala…o ja…po musklfibru sodeč sem pravilni izvajala:)) popoldan sem skoz samo dirkala…v to trgovino, pa v drugo trgovino…končno pridem domov pa mali začne jamrati da ga zob boli:( o groza še to…popoln dan…grem hitro spati da ga bo čimprej konec…pa da jutri izkristim lep dan…

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

Tanča Blog.
—-

Vztrajam na dieti in se prehranjujem kakor se da “pravilno”.Moram priznati, da me še vedno zanese in posežem po sladkem, kar je bil moj večni problem – vse kar je čokoladnega.

osebni trener - cokolada me premami

Vendar redko, saj se upiram na vse pretege. Tako so mi po 4. dnevu strogega prehranjevanja, ki mi ga je predpisala moja osebna trenerka Barbara – zapasali piškoti. Snedla sem jih celo pest in se potem počutila tako, kot največji zločinec … 🙁

Ker imam vsak dan drugačen delavnik, se prilagajam obrokom, vadbi… Če se le da, tečem vsak drugi dan. Z vajami sem bolj tako, tako… Nisem najbolj vztrajna. Se mi zdi, da se moram najprej naučit jesti “zdravo”, šele po tem postopoma v to tudi vključiti predpisano vadbo. Moj hladilnik je poln tun, piščančjega mesa, jajc, skutke cottage, zelenjave, salam iz piščančjih prsi in “piksen” fožola 🙂

Okolica, v kateri se gibljem, je opazila, da se z menoj nekaj dogaja…

Menda, da se “mi že pozna, da sem shujšala” 🙂

Takšne komplimente je lepo slišati, saj je to moj namen. Mislim, da so te besede motivacija za naprej. Malo me skrbi edino to, da bi podlegla OH-jem torej sladkemu.

ko sem lacen

Kaj storiti, ko te napade? Poseči po sadju?

Torej, danes je moj 6.dan. Počitim se odlično, če se ne gibljem postanem sitna – moram se it prešvicat 🙂 To najraje delam dopoldne, kadar nisem v službi.

Upam, da bom vztrajala še naprej.

—-
Klikni za celoten Tanča Blog.

BabaŽaba Blog.
—-

Pa je prišlo do tega…sestanek z Barbaro. S tem ni nič narobe, polno nove pozitivne energije, polno elana, vau človek bi kar poletel. Cel dan sem bila v evforiji, jej zopet si bom poštimala zadeve, skor tri mesece nobenega treninga.Po vsem tem pa še zvečer spinning.O ja sem se prešvicala, konkretno.Res mi je bilo všeč.

osebni trener imam crne misli

Potem pa pride večer in moje črne misli, ali bom zmogla, nisem tolk trdna…Načrt za trening zjutrej…vstanem pelem malčka v šolo potem pa akcija…In pride jutro, zazvoni ura mojemu, jaz pa z cmokom v ustih. Pa kaj je meni tega treba, sej tko ne bom zmogla. Vstanem spodbujam malčka v pozitivni energiji…In ja, pridem domov stopim na vago, se zmerim in AKCIJA:) Sej sem vedla da sem brez kondicije, ampak to…skor me je trening ubil…počep, ki to ni bil…GROZA sem se konkretno zamislila, ampak sem speljala trening do konca in ja PREŽIVELA sem:))) Počutila sem se utrujeno, pa vendar me je neka energija nesla čez cel dan…bomo videli kaj bo moja rit rekla na današnje počepe…

—-
Klikni za celoten BabaŽaba Blog.

Newer Posts

Older Posts

Preobrazba Archives - Page 3 of 6 - Osebna Trenerka za hujšanje in fitnes

Krčev ni več, zunaj pa je še bolj mraz in preostane mi samo eno… Dan 44

Razočarana… :(

Kako shujšati 10 Kg v enem mesecu…! Dan 34

Prelomni dan

The day off and the day after

Motivacija na višku, rezultati se že vidijo

Vikend malo drugače

Namen in realnost . . .popolnoma različni zgodbi

Prvi teden…bolj ali manj uspešen

Ko je dovolj je pa dovolj…ali ne?